Comment mettre fin au cycle de la dépendance dans votre famille ?

“Vous auriez pu avoir froid, mais vous êtes devenu courageux à la place. Vous auriez pu abandonner, mais vous avez continué. Vous auriez pu voir des obstacles, mais vous les avez appelés des aventures. Vous auriez pu les appeler mauvaises herbes, mais vous les avez appelées fleurs sauvages. Vous auriez pu mourir en chenille, mais vous avez continué à vous battre pour être un papillon. Vous auriez pu vous priver de la bonté, mais vous avez choisi de vous montrer un peu d’amour-propre. Vous auriez pu vous définir par les jours sombres, mais au lieu de cela, vous avez réalisé votre lumière.” ~S.C. Lourie

J’ai récemment lu un message écrit par Kirk Franklin : “Deux jumeaux ont été élevés par un père alcoolique. L’un d’eux a grandi dans l’alcoolisme et lorsqu’on lui a demandé ce qui s’était passé, il a répondu : “J’ai regardé mon père”. L’autre a grandi et n’a jamais bu de sa vie. Quand on lui a demandé ce qui s’était passé, il a dit : “J’ai regardé mon père”. Deux garçons, le même père, deux perspectives différentes. Votre perspective dans la vie déterminera votre destin”.

Dans une étude, il a été rapporté qu’un enfant d’un alcoolique a huit fois plus de chances de développer une dépendance qu’un enfant qui ne grandit pas avec un parent alcoolique.

J’ai parlé avec diverses personnes qui ont dit quelque chose du genre “Mon grand-père a lutté contre une dépendance, mon père a lutté contre une dépendance, il était donc inévitable que je le fasse aussi”.

Laissez-moi vous arrêter là et vous dire que vous avez absolument le pouvoir d’arrêter le cycle.

J’ai grandi avec un père qui luttait contre la toxicomanie, et j’ai appris très tôt que j’avais le choix quant à la façon dont j’allais vivre ma propre vie.

Est-ce que je prendrais les mêmes habitudes et vivrais avec une mentalité de victime en croyant que je n’ai pas d’autres options ? Ou alors, est-ce que je m’avancerais en sachant que j’ai le pouvoir de créer ma propre vie ?

Je ne sais pas qui a besoin d’entendre cela aujourd’hui, mais il faut savoir que le combat que vous avez vu dans votre famille n’a pas besoin d’être le vôtre.

Pour de nombreuses familles à travers le pays, la lutte contre la dépendance est un cycle difficile à briser, mais ce n’est pas impossible.

Ne laissez pas le monde vous faire croire que le simple fait que votre parent, grand-parent, oncle ou tante ait lutté signifie que vous devez vous aussi vivre vos journées en luttant. Il n’est pas nécessaire de définir qui vous êtes et ce que vous faites. Vous avez le pouvoir de briser le cycle et de commencer un nouveau départ pour votre famille. Voici comment.

Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler.

Chaque jour, nous avons le choix. Nous pouvons prendre des mesures pour aller de l’avant avec détermination ou rester ancrés dans les blessures du passé. Nous n’avons peut-être pas le contrôle sur tout ce qui se passe dans notre vie, mais nous avons le contrôle sur la façon dont nous réagissons.

Vous ne pouvez peut-être pas contrôler la personne que vous aimez et qui lutte contre la dépendance, mais vous êtes responsable de vous-même – et de la façon dont vous laissez cette dépendance vous affecter.

Peu importe à quel point vous le voulez, vous ne pouvez pas changer les gens qui vous entourent. Vous ne pouvez contrôler que vos propres pensées, actions et réactions.

Reconnaissez que vous pouvez choisir de répondre à la douleur de vivre avec un toxicomane en poursuivant le cycle de la dépendance – ou vous pouvez être celui qui y met fin. Vous pouvez apprendre de ses erreurs, trouver des moyens plus sains de faire face à vos sentiments et vivre une vie de votre choix.

Laissez entrer les autres.

Voir un être cher lutter contre une dépendance peut laisser une impression durable et avoir un impact sur votre vie de bien des façons que vous ne réalisez peut-être pas. Vous pouvez même tenter de balayer vos sentiments sous le tapis. Au lieu d’essayer d’effacer des souvenirs douloureux, demandez conseil à une personne ou à un groupe qui pourra vous dire que vous n’êtes pas seul et que vous avez du soutien.

Pendant de nombreuses années, j’ai eu l’impression d’être la seule personne que je connaissais à avoir un parent aux prises avec une dépendance. Lorsque j’ai finalement trouvé le courage, j’ai décidé d’assister à un événement communautaire pour les familles touchées par la dépendance.

Cela m’a ouvert les yeux de mieux comprendre le combat de mon père contre la toxicomanie. Cela m’a également permis d’établir des liens et d’apprendre d’autres personnes de mon âge à un niveau plus profond, tout en libérant la conviction que j’étais seule dans ce que j’avais vécu.