Maux de tête

Maux de tête

Une sensation douloureuse dans la tête, en particulier dans la voûte crânienne, survient soudainement. Le mal de tête est arrivé ! Chacun d’entre nous a certainement eu l’occasion de vivre, au moins une fois dans sa vie, une crise pour différentes raisons. C’est l’un des troubles les plus fréquents et les plus gênants et il touche surtout les femmes. Elle peut être déclenchée par la simple fatigue ou la tension, le stress ou une mauvaise alimentation, l’insomnie, le tabagisme ou l’air “gâché”. On peut distinguer différents types de maux de tête, y compris les migraines et les maux de tête musculo-tensifs ou en grappes. Les maux de tête peuvent affecter la qualité de la vie sociale et professionnelle de bien des façons, surtout lorsqu’ils deviennent une maladie. Pour cette raison, il est nécessaire de l’éviter avec quelques règles pratiques qui peuvent être utiles pour éviter ou diminuer la fréquence des épisodes. Apprendre à reconnaître les circonstances dans lesquelles il arrive et à identifier même les symptômes les plus triviaux avec lesquels il se manifeste signifie être capable d’intervenir à temps avec les remèdes appropriés.

Combien en souffrent
Un Italien sur cinq souffre de maux de tête. La migraine, le trouble le plus courant et le plus répandu, touche 12 % de la population seulement, les femmes en âge de procréer étant trois fois plus nombreuses que les hommes. Mais les données pourraient être sous-estimées : la plupart de ceux qui souffrent de maux de tête, en fait, ont recours à l’automédication et seule une minorité se tourne vers le médecin. Une véritable épidémie de douleur qui touche les adultes, les jeunes et de plus en plus les enfants. Les maux de tête chez les personnes âgées, par contre, sont rares.

Comment et pourquoi il arrive
La douleur ressentie dans la tête lors d’une crise de maux de tête peut être causée par différents mécanismes. Les principaux mécanismes sont les suivants :
Relaxation, traction ou dilatation des vaisseaux sanguins (artères et veines) à l’intérieur ou à l’extérieur du crâne.
compression, traction ou inflammation des nerfs crâniens
inflammation, contracture ou compression des muscles extracrâniens et cervicaux
inflammation des méninges.

Le trouble vasomoteur est typique de la migraine et des céphalées en grappes, deux formes de céphalées très différentes qui ont en commun, cependant, le mécanisme qui cause la douleur. Dans les deux cas, en effet, l’apparition de la douleur a une origine vasculaire et dépend de l’alternance de la vasoconstriction et de la vasodilatation des vaisseaux sanguins cérébraux. Ces premiers se contractent puis se dilatent en causant de la douleur.

La tension musculaire, en revanche, est caractéristique des céphalées de tension, qui sont causées par la contraction prolongée des muscles de la tête, du cou et des épaules. Dans 50 % des cas, le mal de tête est dû à une situation stressante. Des études récentes ont confirmé que la maladie est souvent associée à des événements très négatifs tels que des abus sexuels ou physiques ou des douleurs très profondes. D’autres causes d’apparition sont des situations hormonales.

Stress et maux de tête
Le stress qui cause des maux de tête peut être défini comme l’anxiété de performance, c’est-à-dire qu’il agresse un individu lorsqu’il fait face à des situations quotidiennes trop émotionnelles ou lorsqu’on est pris dans mille choses. Cela provoque un mal de tête soudain parce que pendant une situation troublante, même inconsciemment, les muscles du cou, du crâne et des épaules se raidissent et se contractent.

L’anxiété et la dépression peuvent exacerber les maux de tête, tandis que les émotions négatives et les troubles de l’humeur peuvent créer un environnement propice au développement de la maladie.

Responsabilité à l’égard de l’environnement
De nombreux facteurs environnementaux peuvent déclencher ou aggraver les crises de céphalées chez les personnes sensibles.

Si vous avez le nez et les oreilles “sensibles”, essayez d’éviter les bruits et les odeurs trop intenses. Un bruit assourdissant, un son aigu et prolongé, un parfum particulièrement intense, des arômes et des parfums piquants peuvent déclencher des maux de tête. Un effet similaire peut avoir une lumière trop forte, surtout lorsqu’il est fixé pendant une longue période. <

La qualité de l’air à haute altitude peut aussi causer des maux de tête. Avec l’altitude, l’air s’amincit et peut causer des maux de tête, des étourdissements et des nausées. Pour éviter cet effet désagréable en altitude, il suffit de grimper progressivement et de s’arrêter souvent pendant le trajet pour permettre au corps de s’adapter progressivement au changement d’altitude.